Le "virtù" del massaggio sono innumerevoli. Si può cominciare dal rilassamento che, già di per sé, consente al nostro organismo di rigenerarsi, riequilibrando il sistema nervoso e ormonale, per passare, poi, in rassegna il lungo elenco di effetti positivi che questa tecnica apporta alla mente ed al cuore…
Per eseguire correttamente un massaggio non si può trascurare la fase di preparazione. Durante il massaggio vengono, coinvolti anche i sensi come l’olfatto, la vista e l’udito: per questo l’ambiente deve essere spazioso, riscaldato e comodo; una luce soffusa e, in sottofondo, una musica rilassante completano l’atmosfera. Per il massaggio basta un lettino, ma si può eseguire semplicemente anche a terra. Candele profumate, infine, che emanano un riflesso che incanta e un odore coinvolgente o bouquet di fiori e colori tenui contribuiscono a favorire il rilassamento. Per rendere, poi, il massaggio più fluido è consigliabile usare oli e creme apposite, senza esagerare con la quantità. Questi prodotti si trovano già pronti, ma possono anche essere creati personalmente unendo a poche gocce di un olio essenziale, scelti tra quelli usati in aromaterapia, ad un olio di base come quello di germe di grano o di girasoli…
Bergamotto – Antisettico, astringente, antidepressivo. Utilizzato per acne e capelli grassi. Sensibilizza la pelle ai raggi ultravioletti.
Camomilla – Ottimo per calmare i nervi e adatto per pelli sensibili. Decolora leggermente i capelli.
Cedro – Riduce i liquidi nei tessuti ed ha un effetto diuretico. Riscaldante nei bagni.
Citronella – Stimola la digestione, antisettico, efficace nella disintossicazione linfatica.
Eucalipto – Antisettico e stimolante. Usato per curare tosse, raffreddore e malessere.
Geranio – Astringente, diuretico, antidepressivo.Tonifica la pelle e agisce come repellente per gli insetti, aiuta a legare le fragranze.
Gelsomino – Antidepressivo, afrodisiaco, rinvigorente. Ottimo per curare le depressioni post-parto.
Ginepro – Eccellente calmante e purificante.
Incenso – Ottimo per calmare i nervi e rilassarsi, cura problemi respiratori.
Lavanda – Antisettico, analgesico, calmante. Cura mal di testa, insonnia, depressione, malessere, dolori, ferite, punture d’insetti.
Maggiorana – Analgesico, sedativo, confortante. Cura dolori periodici, insonnia, mal di testa. Favorisce la circolazione periferica.
Menta piperita – Stimola l’attenzione. Efficace per i mal di testa e i raffreddori.
Neroli (fiore d’arancio) – Sedativo, calmante, afrodisiaco. Allevia l’ansia e l’insonnia. Adatto per pelli secche.
Petit Grain (foglie d’arancio amaro) – Sedativo, calmante e rinfrescante.Cura ansia e insonnia. Conosciuto come "Neroli dei poveri".
Albero del tè – Antisettico, germicida, fungicida, calmante. Cura ferite, infezioni, foruncoli e punture.
Pino – Eccellente antidolorifico. Deodorante naturale.
Rosa – Eccellente antisettico, sedativo e antidepressivo.
Rosmarino – Stimolante, aiuta la memoria e chiarisce i pensieri. Cura dolori reumatici e fastidi dopo esercizi ginnici. Scurisce i capelli.
Salvia – Equilibra gli ormoni femminili. Efficace per i problemi al cuoio capelluto.
Sandalo – Antisettico, sedativo,calmante, afrodisiaco. Adatto per pelli secche e disidratante, è antisettico: si può utilizzare per l’acne.
Vertiveria – Eccellente sedativo e rilassante.
Ylang-Ylang – Antidepressivo, sedativo, antisettico, afrodisiaco. Ottimo per problemi di pelle.
A ciascuno la sua fragranza quindi, anche se credo che ciò che conta davvero sia…chi fa il massaggio….
😉
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