Troppo impegnati e troppo stanchi per allenarci regolarmente, sappiamo bene in realtà che un adeguato esercizio fisico, svolto con regolarità, può renderci più energici e ci aiuta a sentirci meno fiacchi.
Hai voglia di risvegliare il tuo metabolismo, aumentando il consumo di grassi e migliorando il tono muscolare?
Ecco allora….segui insieme a me questi semplici suggerimenti:
• cerca di lasciare la macchina a casa se devi percorrere piccolo distanze
• scendi qualche fermata prima quando prendi il bus e cammina fino alla tua destinazione
• gioca con i bimbi all’aperto, è un ottimo modo di bruciare grassi
• porta spesso il cane a fare delle passeggiate al parco (se non hai il cane, portci quello immaginario, non dovrai nemmeno raccogliere….nulla)
• cerca di non prendere l’ascensore ma di fare le scale, come abitudine quotidiana….
Se non diminuirà il peso, di sicuro il senso di colpa per aver ceduto a quella coppa gelato extra large, si sarà di sicuro leggero come una nuvola….
….Al limite seguite qualche consiglio su alcune diete….
Buoni consigli..
xme !
mi sa che l’unica soluzione è …. mangiare di meno !!!!!!
Ma come… vi lascio soli per un pò e torno proprio per la prova costume?!!?
Bella cosa, non c’è che dire… ma non so se è un male o un bene non farla affatto la prova costume visto che il mare, come l’anno scorso, lo vedrò solo in cartolina… troppo lavoro, troppo veramente. Il solito lavoro che mi tiene lontana da fare qualsiasi altra normale e umana attività!
Il mare… bello da morire. Sicuramente quando servirò i clienti abbronzati nel mio reparto d’abbigliamento proverò una leggera puntina di invidia… buona però!
Che dire… spero di avere più tempo per ripassare da questo blog, è sempre un vero piacere!
un bacio
dato il tempo di questo periodo passa la voglia di pensare alle vacanze…!!!!
@ duhangst : già… direi ottimi consigli
@ andrea : io in questo periodo non riesco proprio a mangiare meno!!!
@ Stefy : GRAZZZZZZZZZZZZZZIEEEEEEEEEEEE!!!
@ titty : io ho troppa voglia di vacanze!!!