Devil

2° mese di AcquaGym!!!

E’ il secondo mese che faccio AcquaGym!!! Fantastica! L’Acquagym non è altro che la versione subacquea della ginnastica tradizionale, in cui gli esercizi devono essere eseguiti a tempo di musica. Permette di bruciare molte calorie  senza sforzi eccessivi. Questa è la caratteristica essenziale dell’Acquagym: l’acqua da un lato neutralizza la …

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Dieta per l’autunno…

In forma con la dieta in autunno? E’ proprio in questa stagione che si raccolgono alcuni tra i vegetali più ricchi di antiossidanti. Sono le verdure a foglia verde, che contengono sostanze in grado di combattere i radicali liberi e dunque contrastare l’invecchiamento cellulare. In particolare, spinaci, cavoli, broccoli, verza sono …

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