Speciale su Dieta

I trucchi per ritrovare il peso forma dopo le feste? Semplice….Il primo consiglio da seguire per evitare danni è questo: non avere fretta e lasciare perdere le diete troppo drastiche. Basta qualche piccolo sacrificio e qualche accorgimento per perdere i chili di troppo accumulati tra pandoro e tortelini e far …

Si sa, l’Epifania tutte le feste porta via, e aggiungerei, porta via anche tutte le tentazioni della tavola a cui ci si lascia andare durante le vacanze. Pandoro, Panettone, torrone, tortellini e lasagne lasciano il posto a pasti leggeri e dietetici, per ritornare in forma dopo il periodo più colorato …

In forma con la dieta in autunno? E’ proprio in questa stagione che si raccolgono alcuni tra i vegetali più ricchi di antiossidanti. Sono le verdure a foglia verde, che contengono sostanze in grado di combattere i radicali liberi e dunque contrastare l’invecchiamento cellulare. In particolare, spinaci, cavoli, broccoli, verza sono …

Ieri sera… Anguria-Party… Con l’estate, le serate si passano fuori in giardino, allora, approfitto e invito un po’ di gente. Protagonista del dopo-cena, proprio lei… Ricchissima di vitamina A (betacarotene), C, B1 e B6, ma anche di minerali come il potassio e il magnesio, molto utili per sconfiggere la stanchezza dovuta al …

Il pomodoro è diventato il re dell’alimentazione per la molteplicità dei suoi componenti che lo eleggono concentrato di buona salute: ha un’azione rinfrescante, aperitiva, astringente, dissetante, diuretica e digestiva, soprattutto nei confronti degli amidi. Il pomodoro è ricco di elementi nutritivi: vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina …

Troppo impegnati e troppo stanchi per allenarci regolarmente, sappiamo bene in realtà che un adeguato esercizio fisico, svolto con regolarità, può renderci più energici e ci aiuta a sentirci meno fiacchi. Hai voglia di risvegliare il tuo metabolismo, aumentando il consumo di grassi e migliorando il tono muscolare? Ecco allora….segui …

Dieci domande per capire che cosa intendono gli specialisti per "Sana alimentazione": 1) Perché è importante alimentarsi in maniera corretta? Perchè un’alimentazione corretta riduce il rischio di sovrappeso e obesità, malattie cardiocircolatorie, malattie renali, diabete, ecc. 2) Cosa contengono gli alimenti? Gli alimenti contengono i nutrienti, che costituiscono ciò di …

«La fragola, che cresce sotto l’ortica, rappresenta l’eccezione più bella alla regola, poiché innocenza e fragranza sono i suoi nomi. Essa è cibo da fate». La regola a cui Shakespeare cercava di sottrarre il suo frutto preferito condannava le piante ad assorbire il bene e il male dall’ambiente in cui …

Se la "forma" intesa da noi occidentali è legata soprattutto ad aspetti fisici, nella cultura orientale la salute si conquista con un equilibrio fra mente e corpo ed una presa di coscienza delle caratteristiche uniche di ogni individuo. In Giappone, alcuni studi hanno rilevato che fra le varie caratteristiche, il …